当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-29 05:00:10
进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
同类文章排行
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 为什么国外能把95式改装的那么高端，而国内即使是特种部队用的95式几乎连战术配件都没有？
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 为什么B-2天下无敌？
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？
- 我男朋友年薪远高于我，我说因为女生生理结构需要生娃，生娃这件事情女性需要比男生牺牲更多，我说的对吗？
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
- 路由器被隔空刷成校园网节点了，这在技术上是怎么实现的？
- 皮肤太白是种怎样的体验？
- Office和WPS哪个好用些？
最新资讯文章
- 国外发达国家码农是真混得好么?
- 养龟玩龟的人可怕吗？
- PHP 已经诞生 30 年，它对你意味着什么？
- 为什么有的人会把死鱼埋在菜地里？
- 非计算机专业，好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况？
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材？
- postgres集群的选择?
- Rust 的设计缺陷是什么？
- 为什么大家不再提星链了（包括外网）？
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
- 大量消息在 MQ 里长时间积压，该如何解决？
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
- 什么时候你意识到自己不年轻了呢？
- 各位前端大触们，一般怎么定颜色的？
- windows真的有必要隔几年就出个新版本吗？
- Web后端开发，用Python还是Go呢？
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
- 高一弟弟上设计课需要买电脑，为了杜绝他打游戏给他买了一万二的苹果，但他还是在想办法下载游戏，怎么救？
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
